La Biodanza, une approche à découvrir !
La Biodanza… une approche de plus en plus populaire à travers le monde, mais qui demeure encore peu connue chez-nous. Pourtant, tant de personnes peuvent bénéficier des bienfaits et du bien-être qu’elle génère !
Le nom provient de « bios » qui signifie « vie », et « danza » qui quoi que ressemblant à « danse » est ici pris dans le sens de « mouvement plein de sens ». Biodanza: la danse de la vie ou comment redonner son sens à sa vie. Retrouver l’élan naturel de bouger sa vie comme on la sent et comme on en a envie !
Créée dans les années 60 par le psychologue et anthropologue chilien Rolando Toro, la Biodanza est une approche qui utilise, la présence des individus du groupe, le mouvement dansé et l’utilisation de musiques qui nous touchent afin d’activer les processus biologiques qui permettent une amélioration de la santé. La Biodanza nous met en mouvement corporellement et émotionnellement. Elle nous meut et nous émeut.
C’est la permission de bouger son corps en le respectant, retrouver le sens de son existence en ayant accès à sa créativité et l’amour de soi. C’est remonter son estime personnelle grâce à la présence valorisante des autres personnes du groupe.
Il se produit une déflagration de stimulations qui peuvent nous donner accès à des sensations dans différents états d’Être : plus de vitalité, de créativité et de plaisir, le tout dans l’atmosphère sécurisante qui se développe graduellement. Les liens autant avec soi-même qu’avec les autres, peuvent amener une sensation d’être Soi plus agréable à vivre. Nos qualités humaines peuvent alors se déployer avec plus de facilité et de fluidité.
Pratiquer la Biodanza régulièrement permet de contacter la joie de vivre qui élève le niveau de vitalité du corps. Il a été démontré scientifiquement qu’elle donne accès aux émotions et que chez les participants réguliers de Biodanza, le stress diminue en flèche : Le stress qui maintient l’organisme dans un état de vigilance, l’empêche de se reposer. Et c’est pendant qu’il se repose que notre organisme digère la nourriture et les événements de la journée et qu’il s’autoguérit.
En Biodanza, on apprend à écouter nos besoins et à respecter les signaux donnés par notre corps. Nous n’avons pas à « forcer » quoi que ce soit ! Au contraire ! Notre boussole est le plaisir !
Une plus grande connexion avec soi-même permet de mieux se connaitre et de développer un meilleur contact avec les autres. Et ces différents états d’être peuvent changer la perspective qu’on a sur soi, les autres et le monde.
La Biodanza peut se faire avec différentes clientèles : groupe mixte d’adultes, groupe de femmes, groupe d’homme, en famille, enfants, personnes âgées, personnes handicapées, personnes avec des besoins particuliers.
Et pas besoin de savoir danser et aucun pas ni chorégraphie ne sont au programme ! La Biodanza nous invite à danser librement la vie qui nous habite, comme nous la sentons : c’est la danse de la vie !
Reportage de Josée Lavigueur sur la Biodanza:
Cours hebdos
À Sutton : Groupe mixte adultes les jeudis 19h du 12 octobre au 9 novembre. Session de 5 semaine 100$ ou 25$/ à la pièce. Lieu: Temple-Coeur, 1 rue principale au village de Sutton. info 514-266-1089
À Sainte-Julie : Groupe mixte multi-niveaux les mercredis 19h du 20 septembre au 13 décembre. Session de 13 semaines 240$ ou 25$/ à la pièce. Lieu : 1693 rue Principale, Ste-Julie, J3E 1W7 (porte blanche à l’arrière). info 514-266-1089
Activités spéciales
À Sutton : Biodanza en famille GRATUITE dimanche le 24 septembre à 15h. Lieu : Temple-Coeur. 1 rue Principale au village de Sutton. info 514-266-1089